Unikátní kurz
svého druhu v ČR
Menstruace v klidu a bez bolesti
Makáš, abys vše zvládla. Nerada říkáš NE. Přepadají Tě šílené nálady a trpíš bolavou menstruací?
Toužíš po harmonii a rovnováze. Nenávidíš, jak Tě hormony ovládají.
Zastav ten kolotoč a buď cyklickou ženou v pohybu.
Právě pro Tebe tady je
Měsíční online kurz s živým provázením ve facebookové skupině.
Máš to taky tak?
- Před menstruací křičíš, pláčeš, a jsi protivná. Jako bys to ani nebyla Ty...Tvůj muž si myslí, že jsi blázen.
- Jen co se nálady uklidní, tak se objeví menstruační křeče, návaly, někdy zvracení? Zase trpíš.
- Křeče ti berou životní sílu a cítíš se bezmocná. Migrénu někdy zastavíš práškem proti bolesti, ale někdy si musíš vzít volno z práce.
O tomhle s nikým ani nemluvíš
- Stydíš se za své tělo. Nanávidíš povislé břicho, bolívají Tě záda.
- Intimitu ses rozhodla prostě přetrpět. Vzdala, že by TO ještě někdy mohlo být krásné.
- Uvěřila jsi, že inkontinence, špatné trávení, vnitřní napětí, ustavičný pocit strachu je součást Tvého života.
Čekáš na správný impuls
Zdravý, přirozený a láskyplný pohyb v souladu s ženským cyklem je tu.
Mužský cyklus trvá jeden den.
Muži respektují svůj rytmus.
Spím, makám, mám hlad, odpadnu...
Ženský cyklus trvá jeden měsíc.
Pochop svůj měsíční cyklus.
Zastav se, oceň se a podívej se, co všechno zvládáš.
V každé fázi cyklu potřebuješ jiné impulzy a jiné tempo.
Ty jsi v pořádku.
Stačí 5 minut CVIČENÍ denně
Laskavá cvičitelka ti radí a ty máš pocit: „Stejně se nedonutím cvičit."
Slibuju.
Nebudeš se do ničeho nutit.
V jedné fázi se cvik naučíš. V jiné fázi se necháš unášet pohybem, přesně tak, jak po tom Tvé tělo touží.
Tvá cykličnost Tě povede.
Se mnou v zádech to dokážeš.
Přece si to už nebudeš dělat...
Přežívat půl každého měsíce protivná a unavená a polykat ibalgin?.
Menopauza klepe na dveře a Ty se bojíš.
Bílkoviny a silový trénink nejsou vše, co potřebuješ.
Představ si, že
Pravidelně cvičíš a žiješ v souladu s cyklem.
Pravidelný pohyb může být procházka po lese, 10 minut cvičení na podložce, ale i navnímání těla, když čekáš na tramvaj.
Umíš 3 základní pohyby pánve a děláš je každý den.
Na pár vteřin napřímíš páteř a nadechneš se do pánve. Napřímení a správná poloha pánve vytvoří ideální podmínky pro ženské orgány, které mají prostor pro svou správnou funkci.
Své emoce vnímáš jako kompas.
Nálady před menstruací jsou často způsobeny potlačováním emocí a přání. Jakmile EMOCE uvolníš, zmírní se i nepříjemné stavy před menstruací.
Tvůj muž se už nikdy nebude nudit.
Každý týden má doma jinou ženu.
Pohybem se probudí všechny 4 ženy v Tobě.
Pojď se vydat na cestu k sobě.
Jak to bude za měsíc vypadat?
Přesně víš, v jaké fázi jsi. Víš, co Ti dnes půjde a co je lepší nechat na jindy.- Miluješ, jak jsi každý týden jiná. Umíš to náležitě využít.
- Máš svou sestavičku cviků. Jsi napřímená při chůzi, při umývání nádobí i při cestě do práce.
Žiješ v rytmu svého cyklu.
- Intiminutu si užíváš. Cvičíš pánevní dno i v intimním spojení.
- Díky neustálé vědomé aktivitě pánevního dna se zpevňuje břicho.
- Těšíš se na menstruaci a prostě si odpočneš.
Jsi sebevědomá žena, která zná svou cenu a váží si svého těla.
Láká Tě to, ale nemáš čas.
Jednoho dne přijde POSLEDNÍ MENSTRUACE. Nejspíš nebudeš vědět, že je poslední. Dary menstruačního cyklu zmizí.
Je toho tolik, co bys mohla zažít. Není to jen o tom, že jednou měsíčně krvácíš a pár dní před tím, jsi nesnestitelná.
Až zaklepe MENOPAUZA na dveře, nebude ti líto, že sis to víc neužila?
Není potřeba se bát. Je potřeba ŽÍT. Staň se inspirací, můzou, ženou, kterou Ty sama obdivuješ za to, jak je autentická, plná něhy a života a zároveň vášnivá.
Máš tolik času, kolik si DOVOLÍŠ.
Cítíš to volání?
Tady a teď to můžeš změnit.
Z 16leté praxe vím, že 99 % žen si může svůj celý cyklus užít.
Vidím to na svých lekcích. Ženy se promění, jejich muži mi vzkazují, že jsou překvapení účinky cvičení.
Pánev se stane šéfkou diáře.
Kolik tě to bude stát?
Pokud se do řešení svých nálad, upravení svých pohybových stereotypů související s cyklem pustíš individuálně, bude Tě to stát včetně hlídání dětí a nákladů na benzín
až 30.000 Kč za 3 měsíce
Byla bys na to sama.
Mám pro Tebe propracovaný balíček pro všechny 4 ženy v Tobě.
Cvičení + relaxace + aplikace menstruačního tejpu.
Naskočit můžeš v kterémkoli dni cyklu.
Povedu Tě.
Měsíční online kurz
MENSTRUACE V KLIDU A BEZ BOLESTI
s přístupem na 12 měsíců
Jak to bude celé probíhat?
Provedu Tě jedním cyklem. Ve členské sekci se Ti otevřou sestavy cviků (pětiminutovky a dvacetiminutovky).
Skvělým bonusem je menstruační tejp, který najdeš ve své poštovní schránce a naučíš se ho sama aplikovat.
Členskou sekci budeš mít k dispozici celý rok.
ZVLÁDNEŠ TO A BUDEŠ TO STÍHAT
1. Sestava cviků na každý týden
Cvičení v souladu s cyklem ti přináší pocit naplnění.
Cítíš ženskou sílu.
Rozpohybuješ pánev, uvolníš emoce.
- V členské sekci si vybereš sestavu.
- Vybíráš si dle svého cyklu nebo nálady.
- Sestavu cvičíš alespoň 1x týdně.
- Cvičení je vědomé, v pomalejším tempu.
- Je to jednoduché.
- Cviky se propíšou do běžného života.
2. Pětiminutovka na každý den
Vyplníš chvíle, kdy někde čekáš.
Budeš sexy po celý den.
Půjde ti to samo a bude Tě to bavit!
- Cviky jsou neviditelné a efektivní.
- 5-ti minutovku si pustíš kdykoli a kdekoli.
- Cvik je tvým denním rituálem.
- Každá minuta cvičení se počítá.
3. Aplikace menstruačního tejpu
Tejp je podpůrný prostředek, který pracuje pro Tebe jako nekonečná masáž.
Uleví ti od bolesti a uklidní emoce.
Je to úplně bezpečné. Je to jednoduché, dokážeš to!
- Tejpy ti přijdou poštou v obálce.
- Tejp si aplikuješ sama ve chvíli, kdy potřebuješ pomoct.
- Máš nástroj, který nahradí chemické prášky.
Všechny tipy, cviky a principy jsem pro Tebe pečlivě vybrala tak, aby Ti přinesly co nejvíce radosti a užitku v co nejkratším čase.
Vycházejí z mých více jak 16letých zkušeností z kurzů o pohybu a práce s cykličností, které jsem sama absolvovala.
Do seminářů a rekvalifikací jsem vložila více než 800 000 Kč.
Na co by ses mohla chtít zeptat?
Co když nevím v jaké fázi cyklu jsem?
Co když je má menstruace OK, ale trpím inkontinencí anebo diastázou?
Co když mám bolestivou ovulaci?
Budu si umět tejp nalepit?
Co když mi tejp bude na kůži vadit?
Jak dlouho budu mít tejp nalepený?
Budu se moci s tejpem koupat?
Prošla jsem již kurzem Cvičím, kudy chodím. Hodí se kurz i pro mě?
Co když už nemenstruuji?
Co když jsem těhotná?
Pokud si aplikuješ každý měsíc menstruační tejp sama, ušetříš 12 000 Kč ročně, které bys jinak musela dát za fyzioterapeuta. Tejp si prostě aplikuješ kdykoli budeš potřebovat.
Už žádný další cyklus se zbytečným utrpením!
Uctěním svého menstruačního cyklu najdeš sílu ve své pánvi. Zůstaneš stejná a přesto budeš jiná.
Menstruace přišla dopoledne a zvládla jsem bez prášku klienty a ještě si zacvičit.
"Takže po dlouhém přemlouvání jsme opět nalepily tejp a opět jsem jsem překvapená výsledkem. Menstruace přišla dopoledne a zvládla jsem bez prášku klienty a ještě si zacvičit. "
– Barbora Žádníková
Oproti mým předchozím měsícům naprosto úžasné
Tejp byl skvělej, začala jsem nakonec menstruovat už v pátek, břicho chvílemi pobolívalo, párkrát mi to vystřelovalo i do stehna, ale oproti mým předchozím měsícům naprosto úžasné. Cítila jsem se s ním „bezpečně“ a „podporujícně“. Moc děkuji a těším na další společnou cestu 🙂
– Lidmila Szazimová
To bys nevěřila co všechno to ovlivňuje a že jsme během měsíce vlastně 4 různé.
Kurz je super, protože Terka krásně povídá a vysvětluje jednotlivé fáze. Díky tomu jsem to celé pochopila, víc se vnímám a rozumím si. Menstruaci jsem po kurzu měla slabší a méně bolestivou…ani ty nálady nebyly tak příšerný 😉 A nejskvělejší je ten tejp - je to takový příjemný, podporující (jak fyzicky, tak psychicky) - kdo nenalepí, nepochopí 😉
– absolventka kurzu Menstruace v klidu a bez bolesti
Moje telo a stredová os sa dostali do nádherného kludu
Vizualizovať si celú zemeguľu do panvového dna na konci bol silný energetický zážitok po tých malých krokoch. Ešte bolo pre mňa novšie vydychovať cez stred tela hore nad hlavu. Moje telo a stredová os sa dostali do nádherného kludu. A tým aj emócie. Vďaka, Terezka.
– Saška Streitová
Příjemné s užitečným
Pokud máš ráda pohyb jako já, tak spojíš příjemné s užitečným a naučíš se spoustu cviků
na uvolnění pánevního dna, páteře, pochopíš jak vše se vším souvisí.
– Eva Nováčková
Kdo tě povede?
Tereza Humlíčková
Jsem laskavá cvičitelka, instruktorka Pilates a Nordic Walking a aktivní studentka dalších metod, které pomáhají zlepšovat funkci pohybového aparátu.
Přes 16 let pomáhám klientkám dostat jejich tělo a emoce do kondice.
Více než 10 000 žen prošlo mými offline a online cvičeními a mnoho z nich se pravidelně vrací.
Má cvičení jsou v souladu s ženskou cykličností, což výrazně zvyšuje jejich efektivitu.
SPECIÁLNÍ BONUSY
Menstruační tejpy
Poštou Ti přijdou připravené tejpy na 3 měsíce, které Ti pomohu aplikovat ve video návodu. A navždy už to budeš sama umět. Další tejpy si sama v pohodě připravíš podle šablony tejpu, který ti zašlu.
ZDARMA
Relaxace pánevního dna
Podpořím Tě na cestě a naladíš se na své pánevní dno kdykoli a kdekoliv. Relaxace pánevního dna Ti pomůže uzemnit se a vnímat dary Tvého těla. Je důležité se na sebe nacítit a zároveň se v sobě neutopit.
ZDARMA
Garance spokojenosti
Garance vrácení peněz v případě nespokojenosti do 14 dnů od počátku kurzu bez udání důvodu.
Chci, aby ses cítila v bezpečí.
ZDARMA
Cvičíš HNED
- Součástí balíčku je:
- Online kurz (přístup do členské sekce na 12 měsíců)
- Návod na aplikaci tejpů (video ve členské sekci)
- Tejpy na 3 měsíce ve Tvé poštovní schránce - - Relaxace pánevního dna
Hodnota kurzu i s bonusy
16 100 Kč
Běžně v prodeji
4.900 Kč
Co říká Jana po aplikaci tejpu
Buď budeš dále trpět, nebo konečně svůj cyklus vycvičíš a využiješ...
Těším na Tebe uvnitř kurzu!