Webinář ZDARMA

Přepiš příběh

svých zad

Nauč se 3minutový cvik, který ti zachrání záda. Využij laskavou disciplínu a opakuj jej každý den dokud tě záda bolet nepřestanou.

Pojď dostat svá záda do kondice tím, že pravidelný pohyb přidáš do svého života.

Spolu to dokážem.

Chci webinář

Webinář nenahrazuje lékařskou péči. Může ji báječně doplnit.

Cítíš se někdy takto?

  • Často tě bolí záda. Někdy dokonce tak, že jsi paralyzována bolestí.
  • Břicho je vypouklé a navíc trpíš inkontinencí.
  • Pohyb a cvičení tě děsí a do posilovny tě nikdo nedostane.

Nejsi v tom sama.

53% žen trpí bolestí beder

43% žen trpí bolestmi každý den*

* Data jsou z dotazníku, do kterého se zapojilo 279 žen

Existuje jednoduché řešení. Přetížené svaly lze uvolnit a oslabené svaly lze posílit. 

Zvu tě ke zhlédnutí online webináře
PEČUJ O SVÁ ZÁDA,

kde se naučíš základní principy sebepéče a jak je implementuješ do svého života.

Webinář nenahrazuje lékařskou péči. Chci ti ukázat, že můžeš převzít zodpovědnost za svá záda. 

Pochopíš, jak obyčejné napřímení páteře uleví zádům a zjistíš, JAK SI HO UDRŽET BĚHEM VŠEDNÍHO DNE při běžných činnostech. 

Pochopíš princip síly a pružnosti a přidáš ho do každého dne.

Získáš praktický cvik do každého dne.

Napřímení a dech proudí, svoboda v těle a pochopení,
že vše jde, jak má, svým tempem.

Kateřina V., absolventka webináře

Přestaň se vymlouvat, cvič kdekoli a žij.

Čekám na tebe uvnitř a slibuju ti, že dostaneš laskavý návod k tomu, abys svou bolest mohla v klidu propustit.

 

Pustíš si ho, až budeš chtít. Délka webináře je 38 minut.

 

Odesláním tohoto formuláře souhlasíš se zásadami ochrany osobních údajů a jsi srozuměna s tím, že webinář nenahrazuje LÉKAŘSKOU péči.

„Sama jsem byla v situaci, kdy mě bolela záda tak, že jsem nemohla spát. Ani chodit. A vše se začalo zlepšovat, až jsem pochopila, že mi nikdo nepomůže. Že musím sama. A postavila jsem se do své síly.“

Webinář pro Tebe připravila

Tereza Humlíčková 

Jsem pohybovou specialistkou, instruktorkou Pilates a Nordic Walking a aktivní studentkou dalších metod, které pomáhají zlepšovat funkci pohybového aparátu. V posledních letech jsem se věnovala záklanímu studiu metody  Spiraldynamik a modifikaci jógových asán pro západního člověka.

Přes 17 let pomáhám klientkám dostat jejich tělo a emoce 🙂 do kondice.

Více než 13 000 žen prošlo mými offline a online cvičeními a více než 1 500 prošlo mými online programy a mnoho z nich se pravidelně vrací. 

Má cvičení jsou v souladu s ženskou cykličností, což výrazně zvyšuje jejich efektivitu.

Co tě v tomto webináři čeká

  • Anatomické intro
    Pochopíš, jak funguje tvá páteř a ploténky, a proč bolest vzniká tam, kde ji nečekáš
  • Vizualizace Příběh tvých zad
    Jedinečný zážitek, ve kterém pochopíš, co tvým zádům skutečně chybí
  • Praktický cvik
    Odnášíš si ho zdarma a použiješ ho kdekoliv a kdykoliv.

Podle výzkumů je hlavní příčinou bolesti zad sedavé zaměstnání, častá jízda autem (vibrace), stres a kouření.  Na základě svých 17letých zkušeností pohybové specialistky věřím, že v tom je víc... a to ti chci prozradit.

 

Zkusila jsi všechno, co tě napadlo. Chodíš k fyzioterapeutovi, na masáže, nasadila sis čínské bylinky anebo už s bolestí umíš žít.

  • Znáš speciální cviky, ale nebaví tě cvičit.
  • Snažíš se stresu vyhýbat a být v klidu, ale někdy je toho na Tebe prostě moc.
  • Nemáš na cvičení čas a stejně to moc nepomáhá.
  • Víš, že se nedokopeš ke změně a vnitřně si za to nadáváš.

Všechno, co jsi pro svá záda doposud udělala je skvělé!