Můžeš si se mnou zkrátit čekání na Adventní pohádky.

Nauč se 3 základní cviky, které zapojí pánevní dno i břicho. Pokud se chceš zbavit bolestí zad a cítit se ve svém těle báječně, tyto 3 cviky musíš znát.

Cviky, které se naučíš se stanou součástí každého dne. Jsou jednoduché a efektivní, můžeš je přidat do denního řežimu a kdykoli se k nim vracet.

Nemusíš se převlékat, jen najdeš ručník jako pomůcku a cvičíš.