5minutový cvik

Během pár minut se dostaneš do napřímení. Zapojíš břicho, pánevní dno a budeš moct tento cvik použít kdekoli a kdykoli.

Chci DÁREK

Naučím tě za pár minut  nejoblíbenější cvik mých klientek.

  • naučíš se, jak se postavit tak, aby pánevní dno i břicho bylo aktivní.
  • namasíruješ se obyčejným dechem všechny své vnitřní orgány.
  • zaktivuješ hluboké posturální svaly (svaly kolem páteře), aby záda nebolela.
  • začneš vnímat svou páteř a tělo, což je první krok k tomu, cítit se v těle krásně..

Abych Ti DÁREK mohla poslat, vyplň prosím formulář níže.

Po vyplnění Ti přijde email s úžasným cvikem.

 

Odesláním formuláře souhlasíš se zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas můžeš kdykoliv odvolat kliknutím na tlačítko Odhlásit se, v každém odeslaném emailu. Ochrana osobních údajů ZDE.

Odesláním tohoto formuláře souhlasíš se zásadami ochrany osobních údajů a jsi srozuměna s tím, že můj dárek nenahrazuje LÉKAŘSKOU péči.

Sama jsem byla v situaci, kdy mě bolela záda tak, že jsem nemohla spát. Ani chodit. A vše se začalo zlepšovat, až jsem pochopila, že mi nikdo nepomůže. Že musím sama. A postavila jsem se do své síly. 

Dárek pro Tebe připravila

TERKA HUMLÍČKOVÁ

Jsem pohybovou specialistkou, instruktorkou Pilates a Nordic Walking a aktivní studentkou dalších metod, které pomáhají zlepšovat funkci pohybového aparátu.

Přes 13 let pomáhám klientkám dostat jejich tělo a emoce do kondice. Více než 2000 žen prošlo mými offline a online cvičeními a mnoho z nich se pravidelně vrací.

Má cvičení jsou v souladu s ženskou cykličností, což výrazně zvyšuje jejich efektivitu.