WORKSHOP ZDARMA s pohybovou specialistkou

sobota 20.1. 10:00

Jak začít pravidelně cvičit

Představ si, jak bude tvé tělo vypadat, když budeš cvičit 10 minut denně. I krátká sestava má smysl, protože dobře nastavené tělo se bude ještě pár hodin po cvičení koordinovaněji pohybovat.

Správné nastavení těla dovolí břichu a pánevnímu dnu zapojit se i v běžných činnostech během dne.

Cítíš pak příliv energie, radost ze života a na smutek už ve tvém životě není místo.

Chci na praktický workshop

Roky marně hledáš cestu ke cvičení a jsi na to sama.

  • Víš, že cvičení by ti pomohlo, ale lenost často zvítězí. Cvičení tě prostě nebaví.
  • Únava a povinnosti ti brání si zacvičit a jednoduše se k tomu nedokopeš.
  • Břicho je vypouklé a trpíš inkontinencí a každou chvíli tě něco bolí.
  • Když už se rozhodneš cvičit, vlastně nevíš ani JAK cvičit. Potřebovala bys laskavé a odborné vedení.

A tak je to pořád dokola.

Chceš cvičit, děláš si předsevzetí, jsi opravdu odhodlaná, ale pak to zase nevyjde?

Existuje způsob, jak můžeš cvičit každý den, s radostí a efektem. 

  • Představ si život, ve kterém máš svých pár oblíbených cviků, které umíš zařadit do běžného dne.
  • Tvé tělo funguje a ty děláš věci, které máš ráda.
  • Za pár dní bolest zad začne ustupovat a inkontinence mizí.
  • Cvičení je součástí tvého dne a přináší ti radost a užitek. 

Pojď na to efektivně s pohybovou specialistkou.

Už nikdy na to nebudeš sama.

 Zvu tě na 

praktický workshop, který se koná

20. 1. 2024 od 10:00

Jak začít pravidelně cvičit,

na kterém si vytvoříš cvičící plán přímo na míru tak, abys ho mohla a hlavně chtěla udržet. 

  • Podíváme se na tvou motivaci a  pojmenuješ si své posvátné PROČ.
  • Získáš recept na  základní cviky od pohybové specialistky, která má 15letou praxi cvičení se ženami.
  • Odblokuješ si nechuť cvičit a dáš sebe na prvním místo.
  • Získáš tip, jak začít tak, abys cvičící návyk udržela.

I TY ZAČNEŠ PRAVIDELNĚ CVIČIT.

Workshop bude praktický, a proto bude mít na tvůj život efekt.

Vše z pohodlí domova. Bude ti stačit papír, tužka a hodinka pro sebe v sobotu dopoledne.

Upozornění:

Cvičení s Terkou je vysoce návykové a těžko se ho zbavíš.

Doslova si pohyb i cvičení zamiluješ a začneš cvičit jinak. Lépe a radostněji.

Čekám na Tebe a slibuju ti, že nebudeš litovat. 

Odesláním tohoto formuláře souhlasíš se zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas můžeš kdykoliv odvolat kliknutím na tlačítko Odhlásit se, v každém odeslaném emailu. Ochrana osobních údajů ZDE.

„Sama jsem byla v situaci, kdy mě bolela záda tak, že jsem nemohla spát. Ani chodit. A vše se začalo zlepšovat, až jsem pochopila, že mi nikdo nepomůže. Že musím sama. A postavila jsem se do své síly.“

Workshop pro Tebe připravila

Tereza Humlíčková 

Jsem pohybovou specialistkou, instruktorkou Pilates a Nordic Walking a vášnivou ženou a aktivní studentkou dalších metod, které pomáhají zlepšovat funkci pohybového aparátu.

Přes 14 let pomáhám klientkám dostat jejich tělo a emoce do kondice. Více než 10 000 žen prošlo mými offline a online cvičeními, z nich přes 800 se stalo spokojenými klientkami mých on-line programů a mnoho z nich se pravidelně vrací. Stále vedu skupinové i individuální lekce, takže jsem stále v kontaktu s lidmi a přináším do on-line pohybového světa novinky ze světa fitnes. 

Má cvičení jsou v souladu s ženskou cykličností, což výrazně zvyšuje jejich efektivitu.