Milá ženo,

dávám Ti k dispozici záznam úspěšných živých vysílání z facebookové skupiny Cvičením k sobě. 

Používám S-ball, 30 cm. Můžeš použít klasický overball -  doporučuji (a nic z toho nemám) levnější variantu Pilates Ball z Decatlonu (velikost 26 cm)

V prvním videu se napřímíš, ve druhém se pořádně nadechneš do hrudníku. Užij si to! 

Živě se můžeme zase vidět ve FB skupině Cvičením k sobě.

Těším se na Tvou zpětnou vazbu:-)