Postav se do své síly
Tři krátká videa, ve kterých se naučíš napřímení. V napřímení zvládneš daleko lépe každodenní situace, bude se ti dobře dýchat a žít. Cviky jsou efektivní a můžeš je cvičit kdykoli a kdekoli.
Sestavičky si můžeš zacvičit v jednom dni a dát si půlhodinku cvičení, nebo si je rozlož do 3 dnů. Napiš mi, jak se ti líbily.
Cvičení nenahrazuje lékařskou péči. Může ji báječně doplnit.
3 x 10 minut pro sebe
Začni u chodidla. Pomůcky: malý ručník smotaný do sushi rolky
Propoj chodidlo s pánví - pomůcka malý ručník
Hrudník, krk a hlava - v tomto videu vše propojíš.
A to není vše, mám pro Tebe mnohem víc. ČTI dál...
Dostaň svá záda do kondice, aby tě bolest zad už nikdy nezastavila. Překvapí tě ženská síla, kterou v sobě najdeš. Dokážeš se o ni opřít.
Laskavým a efektivním zacházením můžeš svou páteř opečovat tak, že se bolest časem z tvého života úplně vytratí.
Proto jsem připravila
7denní online kurz
kterým prošlo již více než 400 spokojených žen...
A co říkají ženy, které prošly mými kurzy?
"Pokud máš problémy se zády, pokud ještě neznáš tuto cvičební filozofii pracující se středem těla, může ti kurz od Terky vážně pomoct! Vše je velmi názorně a jasně vysvětleno, cvičení není fyzicky náročné a je reálné ho zahrnout do denního rytmu i u dost vytížených lidí. Takže s Terkou může cvičit opravdu každý."
"Kurz je úžasný, jemný a efektivní a měl by jej absolvovat každý. Naučila jsem se, že je možné prodlužovat svou páteř, že přetíženou část nemám více "trápit" a souvislosti proč to tak je. Vím, že cvičení může být jemné a efektivní. Moc děkuji! Je krásné když umí někdo tak příjemně a smysluplně předávat své znalosti a dary. Pro mě to byl jeden z nejlepších kurzů, kterým jsem prošla."
"Kurz je k nezaplacení. Láska, vděčnost a systematická činnost jsou lék na všechno. Cvičení nemá bolet, vědomá chůze, uvolnění, posílení svalů a páteře. Mám mnohem větší vděčnost a lásku ke svému tělu. Jsi úžasná Terko a moc Ti za tento kurz děkuju. Moc mně to pomohlo. Lásky a jemnosti muže být pořád víc a víc."
"Krásně vedený kurz se skvělými cviky, velmi užitečný. Nezvládám zatím cvičit pravidelně, i když moc chci, ale moc se na to vždycky těším a dělá mi to dobře. Jsi opravdu skvělá v tom co děláš. Děkuju."
Začít můžeš hned teď.
Klikni na nabídku a dej svým zádům to, co potřebují.
