Každá minuta cvičení se počítá

Představ si, že bych ti dala novou SUPERSCHOPNOST. Zvládla bys cvičit 5 denně a viděla bys sebe samu očima svého muže.

Tak často se setkávám s tím, že se ženy soustředí na místo na svém těle, které je podle nich nedokonalé a ostatní části vůbec nevidí. Říkám si, že by bylo skvělé půjčit si pohled mužů a vidět sebe samu mužskou perspektivou. Asi bys uviděla své krásné rty a vlasy, vláčnou pleť a ocenila i měkkost svého břicha a zadku s vděčností. Takto Tě vidí možná i Tvůj muž….

Pokud dokážeš ocenit své tělo a vnímat, že právě jeho nedokonalosti jsou dokonalé, tak to je to místo, ve kterém si můžeš s láskou všimnout, že něco v těle nefunguje správně. Že možná trpíš inkontinencí, o které s nikým nemluvíš. Možná máš po dětech menší libido a na milování nemáš chuť. Máš diastázu a problémy s trávením. A kdo ví, co ještě….a nikomu o tom neřekneš…už jsi to tak trochu vzdala…

To všechno jsou věci, které můžeš podpořit i 5-ti minutovým cvičením denně. Pokud rozhýbeš správně svou pánev a zapojíš ji v pohybu, kterým se s láskou trošku zapotíš, změna je neodvratná. 

ČEKÁŠ ZMĚNU DO 3 DNŮ? TO JE PRÁVĚ TO, PROČ JSI TO TOLIKRÁT VZDALA.

Pojď si se mnou představit, jak bude Tvé tělo vypadat a fungovat za 5 let, když budeš cvičit 5 minut denně. 5 minut denně = 30 hodin ročně

Pořád si myslíš, že to nemá smysl? Já absolutně nevěřím, že bych dělala něco 30 hodin (třeba se učila slovíčka z angličtiny) a NIC by se nestalo. A ty?

VĚTŠINOU SE SOUSTŘEDÍŠ NA KRÁTKODOBÉ CÍLE, KDE SE VELMI PŘECEŇUJEŠ.

A tím velikánským cílem se stresuješ. A pak to vzdáš.

Znáš to? Dáš si cíl: Začneš běhat, a to rovnou 5 km každý den. Pak běháš 2-3 dny, odvaříš si celé tělo, dáš si přestávku, ale pak už se k tomu prostě nikdy nevrátíš. Pokud se Ti toto děje, neznamená to, že Ty jsi špatně. Ten cíl byl špatně. Co kdybys místo toho cvičila 5 minut denně hluboké svaly břicha a přidala 10 minut chůze bez kabelky sama každý den. Jak se cítíš u takového cíle? Věříš někde hluboko, že toto dokážeš? 

V DLOUHODOBÝCH CÍLECH SE VELMI PODCEŇUJEŠ. 

Jak budeš vypadat za 5let, když budeš mít odcvičeno 150 hodin? A co když Tě to bude tak bavit, že z 5 minut uděláš 10 minut denně? 

NIKDY NEPŘESTÁVEJ VĚŘIT. V SEBE. TY JEDINÁ TO TOTIŽ OPRAVDU DOKÁŽEŠ.

Pokud chceš, abych Tě chvíli vedla a nakopla ke změně, jsem tu pro Tebe zde