23.9. 2022
Dětské bacily milují vyčerpané matky, které už nemohou.
Hoď si nohy na gauč a srovnej si záda. To pomůže.
Články autora
Tereza Humlíčková
Tereza Humlíčková
13.4. 2022
Každá minuta cvičení se počítá
Téměř každá žena touží po krásném těle, plochém břiše, dlouhých a svalnatých nohách. Po dokonalém těle. Možná jsi také měla ve svém životě období, kdy ses svému tělu věnovala obsesivně. Možná ses každý den trápila vypouklým břichem, špatným trávením, možná jsi i začala cvičit. A pak jsi to možná zase vzdala a tzv. se na tělo vykašlala. Nemá cenu, výsledek žádný. Vypla jsi cítění a začala si sama sobě namlouvat, že to je vrozené a že se s tím musíš smířit…
29.3. 2022
Chůze jako laskavá cesta k sobě.
Chůze je přirozený pohyb těla, který svou podstatou je léčivý. Může ti pomoct se zase po porodu cítit dobře. Může to být doprovodná terapie při úzkostných stavech. V tom případě doporučuji dát paže při chůzi občas nad hlavu. V chůzi je pánevní dno v pohybu, a tak se můžeš zbavit se inkontinence a můžeš docílit i plochého břicha. Tvé tělo bylo stvořeno pro to, aby chodilo! Chůze masíruje nejen plotýnky, ale i všechny orgány uschované v pánvi a břiše, můžeš tak zlepšit své trávení a ovlivnit svalové napětí v zádech. A během 15 minut svižné chůze se změní Tvůj hormonální koktejl a Ty se pak můžeš cítit báječně. Ale je pár věcí, na které je potřeba myslet. Není chůze jako chůze.