Autor Tereza Humlíčková

3 cviky, na které nepotřebuješ čas

Vyměň bolest zad za ploché břicho Přidám 5 pohybů, které tvému tělu chybí Bolavá záda, vypouklé břicho a inkontinence ti otravuje život. Pojď to změnit jednou provždy. Záda si zaslouží pružnost. Kyčle chtějí jistý krok.   Investuj DNES pár minut a ZÍTRA cvičíš cestou do práce nebo ve sprše. Cvik 1: NEUTRÁL do pánve  Tvá pánev je jako nádoba s vodou. Postav...

Cvičím, protože se mi nechce.

Čistím zuby přesto že jsem rozespalá a unavená, protože vím, že si zubní sklovinu prostě musím chránit a protože mi nové zuby nevyrostou.  Myju si vlasy každý týden a češu je speciálním hřebenem jemně, protože je mám ráda a vím, že mi jich tolik zas už nevyroste. Na nehty si dávám bio-laky, protože nechci, aby mi skrze kůži šly...

Dětské bacily milují vyčerpané matky, které už nemohou. 

Hoď si nohy na gauč a srovnej si záda. To pomůže.