13.4. 2022
Téměř každá žena touží po krásném těle, plochém břiše, dlouhých a svalnatých nohách. Po dokonalém těle. Možná jsi také měla ve svém životě období, kdy ses svému tělu věnovala obsesivně. Možná ses každý den trápila vypouklým břichem, špatným trávením, možná jsi i začala cvičit. A pak jsi to možná zase vzdala a tzv. se na tělo vykašlala. Nemá cenu, výsledek žádný. Vypla jsi cítění a začala si sama sobě namlouvat, že to je vrozené a že se s tím musíš smířit…
29.3. 2022
Chůze je přirozený pohyb těla, který svou podstatou je léčivý. Může ti pomoct se zase po porodu cítit dobře. Může to být doprovodná terapie při úzkostných stavech. V tom případě doporučuji dát paže při chůzi občas nad hlavu. V chůzi je pánevní dno v pohybu, a tak se můžeš zbavit se inkontinence a můžeš docílit i plochého břicha. Tvé tělo bylo stvořeno pro to, aby chodilo! Chůze masíruje nejen plotýnky, ale i všechny orgány uschované v pánvi a břiše, můžeš tak zlepšit své trávení a ovlivnit svalové napětí v zádech. A během 15 minut svižné chůze se změní Tvůj hormonální koktejl a Ty se pak můžeš cítit báječně. Ale je pár věcí, na které je potřeba myslet. Není chůze jako chůze.
23.5. 2021
Dovedeš si představit, že Ti Tvá nejlepší kamarádka řekne: "Jsem strašně unavená, nespala jsem, už nemůžu. Chtěla bych, abys mě objala. ." A Ty jí na to řekneš: "Zaber, prosím Tě, ty naděláš. Měla ses vyspat, to máš za to. Tak jsi jdi zaběhat, ať nejsi tlustá a ta práce - ta nepočká. To prostě doděláš ještě dnes."
Články autora
Tereza Humlíčková
