Jak jeden ranní cvik a otevřené srdce k hojnosti promění tvůj den. Báječná, dnes mám pro tebe dva tipy, které propojují tělo i mysl.Jeden je z mé ranní cvičební rutiny a druhý z oblasti, která ovlivňuje naši radost i vnitřní klid , z hojnosti. S rytířem se postav na vlastní nohy Rytíř je můj oblíbený cvik.Každé ráno mi dodá sílu dolních končetin, probudí klouby,...
Pozice psa hlavou dolů je blahodárná pozice, ve které si nejen protáhneš záda, zvedneš pánev nad úroveň hlavy, ale protáhneš i zadní stranu dolních končetin. Jenže to bolí a je to těžká pozice. A tak ji moc necvičíš. Nebo zatneš zuby a držíš, co to dá. Přitom vypadá tak jednoduše. Proč je pes hlavou dolů tak těžký? „Nepustí“ tě...
Je to tvůj sen? Dnešní příspěvek je o mém přístupu k protahování. V žádném případě to není dogma. Cvič si to, co ti funguje. Jsem tu proto, abych se tě zeptala na otázku, kterou by sis možná sama nepoložila. Co je cílem hlubokého předklonu?Dosáhnout na zem? Za mě je to protažení zadního svalového řetězce. Ten začíná ve vlasové linii, vede...
