Pohybová inspirace v blogu

13.4. 2022

Každá minuta cvičení se počítá

Téměř každá žena touží po krásném těle, plochém břiše, dlouhých a svalnatých nohách. Po dokonalém těle. Možná jsi také měla ve svém životě období, kdy ses svému tělu věnovala obsesivně. Možná ses každý den trápila vypouklým břichem, špatným trávením, možná jsi i začala cvičit. A pak jsi to možná zase vzdala a tzv. se na tělo vykašlala. Nemá cenu, výsledek žádný. Vypla jsi cítění a začala si sama sobě namlouvat, že to je vrozené a že se s tím musíš smířit…

29.3. 2022

Chůze jako laskavá cesta k sobě.

Chůze je přirozený pohyb těla, který svou podstatou je léčivý. Může ti pomoct se zase po porodu cítit dobře. Může to být doprovodná terapie při úzkostných stavech. V tom případě doporučuji dát paže při chůzi občas nad hlavu. V chůzi je pánevní dno v pohybu, a tak se můžeš zbavit se inkontinence a můžeš docílit i plochého břicha. Tvé tělo bylo stvořeno pro to, aby chodilo! Chůze masíruje nejen plotýnky, ale i všechny orgány uschované v pánvi a břiše, můžeš tak zlepšit své trávení a ovlivnit svalové napětí v zádech. A během 15 minut svižné chůze se změní Tvůj hormonální koktejl a Ty se pak můžeš cítit báječně. Ale je pár věcí, na které je potřeba myslet. Není chůze jako chůze.

23.5. 2021

Au. Bolest.

Dovedeš si představit, že Ti Tvá nejlepší kamarádka řekne: "Jsem strašně unavená, nespala jsem, už nemůžu. Chtěla bych, abys mě objala. ." A Ty jí na to řekneš: "Zaber, prosím Tě, ty naděláš. Měla ses vyspat, to máš za to. Tak jsi jdi zaběhat, ať nejsi tlustá a ta práce - ta nepočká. To prostě doděláš ještě dnes."