Jak si během prázdnin dopřát čas pro sebe

Najdi si kousek klidu v každém dni.

Těšíš se na prázdniny?
Nebo se spíš trochu děsíš?

Jak to máš na dovolené?
Zpomaluješ, nebo jsi tryskomyš i s kufrem v ruce?

Prázdniny. Dovolená.
Ten čas, kdy by ses mohla konečně nadechnout.
Vypnout budík, vyměnit kalendář za TADY A TEĎ…
a zvolnit.

Dovolíš si to?

Nebo si do volného léta naplánuješ tolik věcí,
že během prázdnin stíháš ještě víc než v běžném roce?

Zastav se. Nadechni se.
Vytvoř si vzpomínku na tyto prázdiny.

Zvládla jsi všechny návštěvy, vaření, balení a starost o ostatní na jedničku?
Nebo ses na něco vyprdla a prázdniny sis opravdu užila?

Vím z vlastní zkušenosti, že čas pro sebe se dá najít všude.
Cvičívala jsem i tehdy, když byli moji kluci ještě malí.
Věděli, že maminka potřebuje svých pár minut.
Počítali mi čas. A zvládli to.
A já taky.

Cvičení pro mě nebylo jen o těle.
Byla to moje kotva. Moje jistota.
Byl to můj útěk k sobě.

Alibi být sama se sebou.

Dneska jsem na cvičení závislá.
V tom nejlepším slova smyslu. ❤️
Chci tě povzbudit, aby sis tuto závislost taky vypěstovala.
Ne z povinnosti,
ale z lásky k sobě.

Přemýšlej, jak by to mohlo vypadat právě pro tebe.
Kdy chceš cvičit? Co by ti udělalo dobře?

A jestli hledáš laskavou průvodkyni – už ji máš. 🙂
Jsem tady.

🎥 A když máš chuť hned něco vyzkoušet,
mrkni na 👉 3 x 10 minut cvičení s Terkou.

Tyhle krátké sestavičky tě mohou provázet celým létem.
Zacvičíš si je doma i na chalupě.
V pyžamku i v plavkách.

A tvoje tělo ti poděkuje.

Dopřej si jemný pohyb, který tě posílí.

Máš otázku? Chceš poradit s cvičením právě pro tebe?
Napiš mi. Neboj se.

Tvoje Terka ❤️

Favorite