29.3. 2022
Chůze jako laskavá cesta k sobě.
Chůze je přirozený pohyb těla, který svou podstatou je léčivý. Může ti pomoct se zase po porodu cítit dobře. Může to být doprovodná terapie při úzkostných stavech. V tom případě doporučuji dát paže při chůzi občas nad hlavu. V chůzi je pánevní dno v pohybu, a tak se můžeš zbavit se inkontinence a můžeš docílit i plochého břicha. Tvé tělo bylo stvořeno pro to, aby chodilo! Chůze masíruje nejen plotýnky, ale i všechny orgány uschované v pánvi a břiše, můžeš tak zlepšit své trávení a ovlivnit svalové napětí v zádech. A během 15 minut svižné chůze se změní Tvůj hormonální koktejl a Ty se pak můžeš cítit báječně. Ale je pár věcí, na které je potřeba myslet. Není chůze jako chůze.
Tereza Humlíčková