Cvičením k sobě

Pojď se mnou aktivovat svoji ženskou energii, sílu a moudrost těla.

Využívám kombinaci metody pilates, aplikaci tejpování a cvičení v souladu s ženskou cykličností. 

Věřím tomu, že svět potřebuje spokojené a naplněné ženy.

   Tereza Humlíčková

Uzavřená facebooková skupina ZDARMA

"Nakopnutí" ve formě  živých cvičení, tipů a novinek ze světa pohybu, ale i sdílení a propojení s ostatními ženami najdeš ve skupině Cvičením k sobě - ženská síla v uvolnění.

Menstruace v klidu a bez bolesti - online program 

Nemusíš být ani protivná, ani trpět bolestmi. Ani se nemusíš snažit být racionální a své emoce zatlačit pěkně pod pokličku. Naopak můžeš se mít ráda každý den. Už vím jak na to a mou vášní je to sdílet s ostatními ženami.

Relaxace pánevního dna ZDARMA

Začátek Tvé cesty k aktivnímu pánevnímu dnu.

*Přihlášením bereš na vědomí, že s Tvými údaji budu zacházet dle GDPR

Cvičím kudy chodím - online kurz

Během pár týdnů se z Tvé chůze stane pružnost sama. Zakotvíš se ve svém postoji, propojíš chodidlo s pánevním dnem a půjdeš jako královna. Naučím Tě chodit tak, že nebude lepší pohyb než chůze.

Odesláním formuláře souhlasíš se zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas můžeš kdykoliv odvolat kliknutím na tlačítko Odhlásit se, v každém odeslaném emailu. Ochrana osobních údajů ZDE.

*Přihlášením bereš na vědomí, že s Tvými údaji budu zacházet dle GDPR

Kdo Tě povede? 

Tereza Humlíčková je žena, matka, spokojená partnerka. Náladová žena, která se do svých nálad zamilovala a chce Tě vzít s sebou. 

Bývala jsem shrbená slečna a věčně jsem zatahovala břicho. Chtěla jsem být jiná, lepší. Moc mi záleželo na tom, co si o mě ostatní myslí. Cvičila jsem jak divá a výsledek byl vypouklé břicho, špatná nálada a v těhotenství velké bolesti zad. Ještě 2 roky po porodu mě pouštěli v tramvaji sednout, protože jsem vypadala jak těhotná. Pak přišlo rozhodnutí a správná volba rekvalifikace v IQ pohyb akademii Praha. Od té doby se stále vzdělávám. Momentálně procházím ročním výcvikem SPIRALDYNAMIK. 

Naučila jsem se prokládat účinné pilates cviky správných dechem, spokojeností a přijetím těla. 

Jsem instruktorkou metody Pilates a Nordic Walking. Již více než 12let se věnuji individuální lekcím a pomáhám svým klientkám nejen obnovit zdraví, sílu a pružnost ve svém těle, ale přijmout sebe samu takovou jaká jsem. Využívám kombinaci metody pilates, aplikaci tejpování a cvičení v souladu s ženskou cykličností, která byla po staletí podceňována.

Reference

Terezko jsi naprosto úžasná a inspirativní. Do by se říct, že teorii znám, ale ty to vysvetlíš vždy velmi zajímavě a trefně. Jsem zrovna v Období pred menses a to uvolnení pánve bylo božské. Přesně jsem se zaměřila na moje spastická místa kolem kostrče a šlo to až na emocionální úroveň. Děkuji.
Alice
Snažím se už od prvního porodu jít cestou zdravého pohybu, ale nikdy jsem nenarazila na tak respektujiciho a empatickeho člověka, jako jste Vy. Jsem spíš založením tvrďák a ja dnes po shlédnutí záznamu brečela jak želva. Ta ženskost z vás neuvěřitelně sálá a umíte ji předat i po síti, mně to očividně v dnešním světě chybí a příliv Vaší ženské energie mě úplně rozsekal. Děkuju moc.
Magdaléna Zrini

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
Dobrý den, Teri, nikdy bych nevěřila, že můžu být za plechovku Coca-Coly v břiše vděčná Ani nevíte, jak jsem ráda, že jsem na Vás na tom celém širém online světě natrefila! Vysvětlujete to tak, že je to krásně pochopitelné a hlavně zapamatovatelné, člověku pak opravdu dojde spousta souvislostí. Je škoda, že se tohle nevysvětluje už na základních školách v tělesné výchově, pak by po světě o x let později nechodilo tolik zlomených duší. Sama mám pocit, že jsem Vás potkala za pět dvanáct. Těším se na zítřejší pokračování. Děkuju, že to pro nás děláte.
Monika Raiskubová
Vizualizovat si celu zemegulu do panvoveho dna na konci bol silny energeticky zazitok po tych malych krocikoch. Este bolo pre mna novsie vydychovat cez stred tela hore nad hlavu. Moje telo, stredova os sa dostala do nadherneho kludu. A tym aj emocie. Vdaka, Terezka.
Saška Štreitová
To bolo úžasné, naozaj sa mi slzy roztiekli od smiechu, si to dala úplne parádne, to rozosmiatie a uvedomenie si aktivácie transversu pri smiechu... Super, az som sa nevedela zastaviť smiať, aké jednoduché a príjemné
Barbora Grancová Pálinkášová

Pohybová inspirace ZDARMA

Posílám krátká zamyšlení/videa o pohybu, kterými můžeš obohatit svůj život. 

Odesláním formuláře souhlasíš se zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas můžeš kdykoliv odvolat kliknutím na tlačítko Odhlásit se, v každém odeslaném emailu. Ochrana osobních údajů ZDE.

*Přihlášením bereš na vědomí, že s Tvými údaji budu zacházet dle GDPR